Jak odświeżyć sypialnię i zadbać o lepszy sen

Regenerujący sen jest niezbędny dla dobrego samopoczucia. Dlatego warto starannie urządzić sypialnię, aby dobrze spać, ponieważ zła jakość snu może niekorzystnie wpływać na zdrowie. Jest wiele sposobów na wprowadzenie w sypialni zmian poprawiających jakość snu. 

Skorzystaj z tych czterech wskazówek i stwórz w sypialni przytulny nastrój sprzyjający relaksowi  

Pomaluj ściany na spokojne kolory 

Sypialnia powinna być miejscem sprzyjającym relaksowi. Jednym z najprostszych sposobów na osiągnięcie tego efektu jest pomalowanie ścian na odpowiednie kolory. Idealnie sprawdzą się odcienie zieleni. Zieleń koi i odpręża. Doskonale sprawdzą się także jasne odcienie fioletu, takie lawendowy. A jeśli preferujesz minimalizm, postaw na spokojne szarości. Szary jest doskonały do mniejszych sypialni, ponieważ rozjaśnia pokój, jednocześnie zapewniając neutralną atmosferę.

Meble z naturalnych materiałów

Meble wykonane z naturalnych materiałów wprowadzają do sypialni kojącą atmosferę. Meble z materiałów organicznych dają poczucie bliskości z naturą, co ma działanie uspokajające. Rozważ udekorowanie sypialni przedmiotami z drewna, bambusa lub rattanu. Ciepłe, miękkie kolory sprzyjają relaksowi. Znajdź materiały, które Ci się podobają i ułatwią spokojne zasypianie.

Naturalne tkaniny

Miękka w dotyku pościel to przyjemniejszy sen. Naturalne tkaniny, takie jak bawełna, są stosowane od setek lat. Bawełna jest miękka, przepuszcza powietrze i można łatwo ją prać. Ale bawełna absorbuje wilgoć, więc jeśli pocisz się w nocy, znacznie lepszy będzie len, który również jest tkaniną oddychającą, a przy tym jest miękki i utrzymuje chłód, więc świetnie sprawdza się podczas upalnych nocy. Nieco droższy jedwab jest miękki, ma mocne włókna i zapewnia świetną izolację.

Rośliny

Nie tylko efektownie wyglądają, lecz także pomagają oczyszczać powietrze i ograniczać ilość toksyn w pomieszczeniu. Na przykład sansewieria pomaga przekształcać w nocy dwutlenek węgla w tlen. Brzmi to jak czary, ale taka jest właśnie magia natury. Sansewieria jest na liście NASA 10 roślin najskuteczniej oczyszczających powietrze, a do tego świetnie wygląda.

5 argumentów na rzecz okien dachowych w sypialni

Poprawiają jakość powietrza i wentylację

Odpowiednia wentylacja jest bardzo ważna dla utrzymania dobrego klimatu wewnętrznego. Dopływ świeżego powietrza przynosi wiele korzyści: poprawia samopoczucie, wzmacnia układ odpornościowy i wspomaga prawidłową pracę mózgu. Jeśli masz okna dachowe w sypialni, możesz otworzyć je po przeciwnych stronach domu, aby poprawić cyrkulację i zapewnić stały dopływ świeżego powietrza. Jest to jeden ze sposobów, by zdrowiej mieszkać.

Zacieranie granicy między wnętrzem a otoczeniem

Okna dachowe łączą sypialnię ze światem zewnętrznym. Zwiększają ilość naturalnego światła, zapewniają widok na rozgwieżdżone niebo. Poza tym świeże powietrze, śpiew ptaków, odgłosy bawiących się dzieci i bicie dzwonów kościelnych sprawiają, że czujesz się bliżej świata zewnętrznego, co dobrze wpływa na jakość snu.

Zdrowy sen

Naturalne światło pomaga przywrócić równowagę rytmu dobowego, aby lepiej wypocząć w nocy i efektywniej funkcjonować w ciągu dnia. Słońce stymuluje organizm do produkcji melatoniny i reguluje naturalny rytm organizmu.

Budź się z naturalnym światłem dziennym dzięki rozwiązaniom VELUX ACTIVE with NETATMO

Budzisz się bez sił i energii? Prawdopodobnie dlatego, że w sypialni jest za mało światła. Twój mózg nadal śpi, dlatego zapewnienie stopniowego dopływu światła dziennego do sypialni pomaga nam się obudzić.

Dzięki systemowi VELUX ACTIVE with NETATMO możesz zamienić budzik na światło wschodzącego słońca, a dodatkowo monitorować jakość powietrza za pomocą czujnika. Rozwiązania inteligentnego domu VELUX pozwalają skonfigurować ustawienia zgodnie z indywidualnymi preferencjami.

Więcej światła przy zachowaniu prywatności

Większość z nas ceni poczucie prywatności i intymności w sypialni. Okna dachowe wpuszczają mnóstwo naturalnego światła i zapewniają prywatność.

Najważniejsze wnioski

  1. W celu poprawienia jakości snu można łatwo zmienić sypialnię, wybierając kojące kolory, naturalne materiały, rośliny i montując okno dachowe.

  2. Okno dachowe w sypialni poprawia jakość powietrza, daje poczucie kontaktu z otaczającą naturą i pomaga regulować cykl dobowy organizmu.

  3. Dzięki rozwiązaniu inteligentnego domu VELUX ACTIVE with NETATMO mogą budzić Cię promienie słońca, co korzystnie wpływa na naturalny rytm snu.

Dopływ świeżego powietrza przynosi wiele korzyści: poprawia samopoczucie, wzmacnia układ odpornościowy i wspomaga prawidłową pracę mózgu.

Szukasz inspiracji?

Remontujesz dom? Przebudowujesz poddasze? A może budujesz nowy dom? Mamy dla Ciebie wiele pomysłów, które pozwolą Ci urzeczywistnić plany - oferujemy zarówno usługi doradztwa, ale także pokierujemy do rekomendowanych wykonawców w Twojej okolicy.
Potrzebuję bezpłatnej porady

Powiązane artykuły

Remont sypialni w najlepszym wydaniu

W sypialni spędza się dużo czasu, dlatego też ma wiele potrzeb do zaspokojenia. Postępując zgodnie z naszą listą, możesz zyskać przewagę przy przebudowie swojej sypialni.
Przeczytaj cały artykuł

Stwórz inspirującą przestrzeń dla swoich dzieci

Pokój dziecięcy powinien zapewniać idealną przestrzeń zarówno do nauki, jak i zabawy. Zapoznaj się z artykułem, aby uzyskać wskazówki, jak stworzyć idealne środowisko dla dzieci.
Przeczytaj cały artykuł

Dlaczego VELUX?

Wnętrza pełne światła

Nasze rozwiązania dostarczają do pomieszczeń dużą ilość światła dziennego, niezbędnego do codziennego funkcjonowania, a także tworzą komfortową przestrzeń do życia na poddaszu.

Wyższa wartość domu

Możesz mieć pewność, że Twoja inwestycja z rozwiązaniami VELUX zwiększy wartość nieruchomości i zwróci się w przyszłości.

Pewne i niezawodne rozwiązania

Dzięki naszej szerokiej ofercie rolet i części zamiennych zapewniamy, że produkty VELUX będą Ci służyły przez lata.

Wsparcie na każdym etapie

Jesteśmy zaangażowani w tematy i pytania naszych klientów. Chcemy zapewnić im pełną satysfakcję, od momentu pierwszego kontaktu, poprzez doradztwo, aż po instalację.

Bezkompromisowa jakość

Twoje potrzeby wyznaczają naszą ścieżkę działań. Nieustannie się rozwijamy i doskonalimy produkty tak, aby służyły przez lata.

Odpowiedzialny wybór

Możesz poprawić jakość swojego życia dzięki zrównoważonym rozwiązaniom, które są dobre dla Ciebie i planety.