Kontakt ze światłem dziennym przynosi wiele korzyści, a najważniejszą z nich jest wzrost wydajności. Badania wykazały, że im dłużej pracujemy przy naturalnym świetle, tym zachowujemy więcej energii w porównaniu z pracą przy sztucznym oświetleniu. Kontakt z naturalnym światłem jest niezbędny, by zachować kreatywność w pracy.
Istnieją również liczne korzyści zdrowotne związane z naturalnym światłem. Z badań wynika, że 30-minutowy kontakt ze światłem słonecznym ułatwia radzenie sobie ze stresem i niepokojem. Naturalne światło poprawia też samopoczucie, sprzyjając koncentracji i skupieniu na zadaniach.